スマホから毎日の歩数のお知らせが来ます。
目標は6000歩に設定されており、目標値に達するとピンポンとお知らせが。
昨日は、西成区新今宮まちあるきに参加したので、目標達成。
外出すると、目標は大体達成されますが、
家と仕事場の往復ではちょっと達成は難しい歩数です。
私の年齢だと7000歩ぐらい歩かないと健康的とは言えないらしい。
家の中だけではとても無理。
狭い家だし、家族も減り、お買い物も遠くには行かないし・・・
高齢期になると、目的がないとつい出かけるのがおっくうになり、
歩数を増やす機会が少なくなってきています。
なかなか難しい。
もともと怠け者だし、インドア派なので、
小物を作ったり、切り絵をしたり、本を読んだりしています。
もっと外に出る機会を設けないとだめですね。
昨日はまちあるきのイベントだったのですが、楽しくそして有意義でした。
大阪に長年住んでいて、この界隈を歩いたのはほぼ初めてといえます。
ずっと前にこの街を通りすぎたことはあるのですが、
あまりきれいな街という印象は受けませんでした。
今はとてもきれいに、そして明るくなっていたのには驚きです。
但し、明るさはインバウンドの影響も大きいのですが・・・
きれいには、まちの人達の努力のおかげだそうで、
まちを何とかしようという熱意により生まれた事業により、
雇用の創出とともに、高齢者の生きがいづくりにもつながっているようです。
詳しくは、私の研究論文で発表させていただきますが、
街が変わると、人の動きも変わってくる好例だと思います。
街を変えるのは、やっぱり住む人が変わらなくてはだめで、
いつまでたっても、つながりづくりが必要と掛け声ばかりでは、
つながりは作れないのです。
今日も、昨日できた縁で、西成区にお邪魔する予定です。
昨日と違う地域を、今度は昼間にまち歩きしてきます。
何かしら目的を見つけ、積極的に歩く機会を探していかなければ、
目標達成が難しい年齢です。
まだまだ知らないまちもたくさんあるので、
健康維持のため、知らないまち探しもいいかもしれませんね。